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  • 陕西11选5预测推荐号码:简单营养的手抓饼,早餐吃完,该上学的上学该上班的上班

    时间:2019-03-18 13:50 疯癫八月爱美食

    江苏11选5任5遗漏查询 www.flln.net 摘要:北京时间2019-03-18 13:50 疯癫八月爱美食为您报道关于【简单营养的手抓饼,早餐吃完,该上学的上学该上班的上班】的具体情况和说明,江苏11选5任5遗漏查询频道疯癫八月爱美食君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《》。

    有种感觉叫早上不想起床,有木有?再睡2分钟?5分钟?赖床一会,猛然醒来,匆匆忙忙起床,早餐最简单越好,简单营养好吃,最好能直接拿上手边走边吃就更好了。

    这款手抓饼是我家常备,早餐时间太紧的时候,就简单的做个手抓饼。里面鸡蛋、肉、蔬菜都有了,来不及的时候可以边出发边吃。

    当然,时间允许的情况下,早餐还是坐下来,慢慢吃。再配点蔬菜水果汁营养就足够了。

    【制作流程】:

    1、准备好材料:手抓饼、生菜、番茄、鸡蛋、芝士片、培根片。

    2、生菜洗干净,放入少许盐在凉白开水里泡一下,消毒杀菌一下。

    3、番茄切片。

    4、鸡蛋、培根片、手抓饼开始煎制。

    5、芝士片不用煎哦,锅里的记得要翻面哦。

    6、煎好的材料全部一层层放入手抓饼的一边,然后折叠过来压一下。

    7、搞定,对半切开。装盘上桌开吃。

    再榨一杯蔬菜水果汁,浓浓的果汁配上热乎乎的手抓饼。

    可以开吃了,咬一口?

    【小贴士】:

    1、手抓饼制作的时候才从冷冻柜拿出来,不用提前解冻,会软掉不好煎。

    2、生菜需要洗干净杀菌一下,不喜生吃的可以在锅里煎熟一下。

    3、番茄几片用了剩下的怎么办呢?加入水果一起榨汁,不浪费不剩余。

    4、培根不用煎太久会干了口感不好,手抓饼两边煎黄即可,鸡蛋两边煎,不喜溏心的可以用铲子压一下,让蛋黄流出了方便煎熟。

    噢,这样的早餐会不会太简单了点?

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